NERDWORK : 부유함을 꿈꾸는 너드 라이프

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 "다른 사람의 말과 행동에 신경 쓰지 않는 7가지 방법"에 대해서 알려 드리겠습니다. 남의 말과 행동에 신경을 쓰지 않는 것은 쉽지 않지만, 자신을 알고 나를 성장시키기 위한 중요한 부분입니다. 이 글에서는 다른 사람의 인식에 크게 상처받지 않고 멋진 당신을 발견하는 방법에 대해 이야기합니다. 7가지 소제목을 통해 신경 쓰지 말아야 할 상황을 정리하고, 건강한 정신 상태를 유지할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 인간의 본성임을 인지하기 다른 사람의 말과 행동에 신경을 쓰는 것은 인간의 본성 중 하나입니다. 이 사실을 받아들임으로써 무엇이 본능적인 반응이고, 무엇이 스트레스로부터 오는 것인지 구분할 수 있게 되며, 결과적으로 삶에 더 견고한 평온함을 찾을..

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 "폭염이 정신 건강을 악화시키는 이유와 혁신적인 설루션이 필요한 해결책"을 위해서 무엇을 해야 할지 알려 드리겠습니다. 요즘 지구 온난화로 폭염의 날씨가 정신건강에 미치는 영향과 어떻게 대처할 수 있는지 알아보는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 2가지 주요 주제로 열파가 정신건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 폭염 시 어떻게 대처할 수 있는지 설명하겠습니다. 열파가 정신 건강에 미치는 영향 폭염은 높은 온도와 습도로 인해 우리 몸의 온도가 증가하게 되고, 이로 인해 우리의 정신건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 높은 체온은 우리의 생체리듬을 교란시키고, 우울증, 불안, 무기력감 등 다양한 정신건강 문제로 이어질 수 있습니다. 폭염 시 대처법 폭염 시기에..

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 "소셜 미디어가 자존감을 해칠 때.." 우리는 무엇을 생각하고 해결해야 하는 것은 무엇인지를 알아보고 이를 해결할 방법을 알려드리겠습니다. 소셜 미디어는 우리가 멀리 떨어져 있을 때도 친구들과 연결되어 있다 것처럼 가깝게 서로를 느낄 수 있도록 도와줍니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 지나친 보여주기식의 공유와 자기 자랑으로 타인과 나를 비교하는 문화를 만들어 자신이 가지지 못한 것에 대한 괴리감은 자존감에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들은 매 시간마다 1천만 장의 새로운 사진이 Facebook에 업로드되면서, 소셜 미디어가 젊은이들이 외적 요소를 기반으로 서로를 끝없는 비교되고 사용자에게 현실과의 괴리감을 주어 부적절함과 불안감을 유발하고 있습니..

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 "지속적인 낮은 자존감에서 벗어나기"를 위해서 무엇을 해야 할지 고민하는 사람들을 위해 자존감을 키우는 방법을 알려 드리겠습니다. 저도 올해 초에 자존감이 태어나 처음으로 바닥을 친 시기였습니다. 30년간 하던 직장인 생활을 그만두고 새로 시작한 일에서 오랜 지인이었던 사람에게 배신 아닌 배신을 당하고 여러 골치 아픈 상황에도 연류되어 정말 힘든 시기를 보냈습니다. 그때 무기력한 시간을 겪으며 내 안의 무언가가 고장 난 것 같은 느낌이 들었습니다. 나는 이런 사람이 아닌데 왜 이러지? 멍청하게 있는 자신의 행동에 대해 너무 힘들고 자신의 한심함에 내가 노력했던 모든 것이 부정받는 것 같아 마음에 너무 아팠습니다. 저는 이대로는 안 되겠다고 생각하고 자존감이라는..