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안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 무릎 통증 완화에 좋은 운동 5가지를 알아보겠습니다. 저도 요즘 운동을 하면서 무릎에 살짝 통증이 와서 깜짝 놀랐습니다. 무릎은 우리 몸에서 중요한 관절 중 하나입니다. 하지만 여러 원인으로 인해 무릎 통증을 경험하게 됩니다. 그렇다면 무릎을 위한 운동은 왜 중요하며, 어떤 운동이 무릎에 좋을까요? 무릎 통증의 원인 나이와 관련된 무릎 통증 : 나이가 들면서 무릎의 관절 연골이 닳을 수 있습니다. 부상과 관련된 무릎 통증 : 스포츠나 다른 활동 중에 무릎을 다칠 수 있습니다. 무릎을 위한 운동의 중요성 무릎 통증을 완화하고 예방하기 위해 운동이 필요합니다. 근육 강화의 중요성 : 강한 근육은 무릎 관절을 보호하고, 무릎 부상을 예방할 수 있습니다. 관절의 유연..