NERDWORK : 부유함을 꿈꾸는 너드 라이프

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 "건강상식, 야식도 건강하게, 의사들도 먹는 야식 9가지"에 대해 알아보겠습니다. 당신이 야식을 좋아하는 사람이라면, 이 글은 당신에게 필독입니다. 오늘은 의사들도 동의하는 건강한 야식 9가지를 소개하려 합니다. 이들은 신체의 건강을 유지하고, 필요한 영양소를 공급하는데 큰 도움이 됩니다. 그럼, 바로 알아보겠습니다. [건강한 야식 9가지] 1. 훈제오리: 훈제오리는 단백질이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 그것은 또한 비타민 B와 아미노산을 함유하고 있는데, 이 두 성분은 신체의 건강에 필수적인 요소입니다. 특히, 질 좋은 단백질 섭취는 식욕을 자연스럽게 억제하고, 특히 야간에 근육 복구를 돕는데 큰 도움이 됩니다. 2. 메밀국수: 메밀은 심장 건강에 좋은..

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅은 "존맛탱, 최고의 BLT 샌드위치 만들기"입니다. BLT 샌드위치는 베이컨, 상추, 토마토를 주재료로 한 아메리칸 샌드위치로, 아무리 먹어도 질리지 않는 맛이 인기입니다. 이 글에서는 맛있는 BLT 샌드위치를 만드는 방법과 저만의 팁을 알려드겠습니다. BLT 샌드위치 재료(1인 기준) 기본 재료 : 굽지 않은 식빵 2조각, 베이컨 4줄, 싱싱한 상추 2장, 토마토 1개 슬라이스로 4조각, 마요네즈, 소금과 후추 스페셜 재료 : 다진 마늘, 설탕 (저만의 방식입니다.) BLT 샌드위치 레시피 베이컨을 프라이팬 위에 기름을 두르지 않고 올려서 중간 불에서 바삭바삭하게 구워주세요. 베이컨이 구워지는 동안 상추는 깨끗하게 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해 주세요. 토마토는..