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안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 "낮잠의 중요성: 왜 우리는 낮잠을 취해야 하는가?"입니다. 사람들은 종종 낮잠을 '게으름'이라고 오해하기도 하며, 특히 성인들은 자신의 일과 중간에 낮잠을 취하는 것을 부끄러워하기도 합니다. 하지만 과학적 연구와 수많은 실제 사례들이 낮잠의 중요성을 증명하고 있습니다. 이 글에서는 낮잠의 혜택과 그 중요성에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 뇌의 회복과 리프레시 뇌는 우리 몸의 컨트롤 타워와 같습니다. 하루 종일 많은 정보를 처리하며, 우리가 수행하는 모든 활동에 관여합니다. 이러한 무거운 작업을 하루 종일 수행하다 보면 뇌도 피로해집니다. 낮잠은 이러한 뇌의 피로를 회복하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 REM (Rapid Eye Movement) 수면 단계..